Chi Kung

Obsahem výuky Chi Kung jsou cvičení, která jsou součástí tradičního systému Tai Chi Chuan rodiny Yang, doplněná o další pohybový Chi Kung:

• Přípravná cvičení – porozumění základním principům cvičení Chi Kung a zklidnění mysli
• Zjemňování s celou řadou podpůrných cvičení směřujících k většímu uvolnění
• Pozice pro správné držení těla a koordinaci pohybů
• Pročišťování těla a kultivace Chi – obsahuje statická i pohybová cvičení, se zaměřením na celé tělo nebo jeho specifickou část
• Koncentrace a vnímání Chi
• Osm Kusů Brokátu (Ba Duan Jin) – pohybový Chi Kung k posílení těla, rozvoji pružnosti a zlepšení zdraví